Ingredientes para 4 tostadas  Ingredientes 1 aguacate maduro  2 cucharadas cafeteras de cacao puro 1 sobre de azúcar con aroma vainilla opcional: 1 puñado de anacardos, y si quieres aumentar el dulzor…añade un poco de miel. Preparación Tritura con la batidora hasta obtener una textura lisa.

Ingredientes para 1 quiche 1 masa de hojaldre  4 huevos  2 conservas de atún al natural  1/2 calabacín  1/2 cebolla 5 champiñones  1 tomate 200ml de leche desnatada(o una versión vegetal)  sal, pimienta, orégano, tomillo, nuez moscada Preparación En una fuente pone la masa de base con papel de horno para que no se pegue. …