Descarga tu recetario de Navidad, un menú variado, diferente, equilibrado y económico. Que nada te impida disfrutar de las fiestas. Este menú para 6 personas no supera los 60 € en total, porque no es necesario gastar mucho dinero para preparar un menú navideño completo y disfrutarlo sin preocupaciones. Está compuesto por tres aperitivos, un…
Categoría: Aprende a disfrutar sin remordimientos
Consumo de insectos
Harina de insectos: regulación, consumo y beneficios nutricionales El consumo de insectos, conocido como entomofagia, tiene una larga historia en diversas culturas alrededor del mundo. En Europa no ha sido una práctica común en la dieta tradicional, menos en nuestra dieta mediterránea. No obstante, en las últimas décadas, ha habido un creciente interés en los…
Recetario Navideño 2024: Disfruta de Comidas Saludables
Descarga gratis tu recetario navideño 2024 Contiene recetas muy sencillas con el objetivo de ayudaros a equilibrar las comidas y cenas de navidad. Puedes echar un vistazo a los recetarios de los años anteriores, contienen recetas de apetitos, postres y cócteles. ¡Las Navidades son para disfrutar, pero también para cuidarnos un poquito! Aquí van unos…
Recetario de Navidad 2023 🎅🏼
Descarga gratis tu recetario navideño 2023 Contiene recetas muy sencillas con el objetivo de ayudaros a equilibrar las comidas y cenas de navidad. Puedes echar un vistazo a los recetarios de los años anteriores, contienen recetas de apetitos, postres y cócteles.
🍕Pizza fajita 5 minutos
INGREDIENTES : ELABORACIÓN:
🍔 Hamburguesa de pollo y espinacas
INGREDIENTES : ELABORACIÓN: Sugerencia : Emplatar junto con una ensalada de rabanito y manzana.
Crumble de fresas 🍓
INGREDIENTES: ELABORACIÓN:
🎄 RECETARIO NAVIDEÑO 2022 🤶 🎅
Descarga gratis tu recetario navideño 2022 Contiene recetas muy sencillas con el objetivo de ayudaros a equilibrar las comidas y cenas de navidad.
Rollitos de pepino 
Ideal para los días de calor, una opción rápida y muy fácil de cocinar. INGREDIENTES: ▪︎ 1 pepino ▪︎ 1 latilla de atún al natural ▪︎ 1 huevo cocido ▪︎ sal 🧂 ▪︎ 1/2 aguacate ELABORACIÓN: Cortar los pepinos en lonchas largas y finas (una mandolina ayuda mucho), echar un poco de sal y dejar…
🍆 Berenjena crujiente sin aceite
INGREDIENTES: ▪︎ 1 berenjena 🍆 ▪︎ 1 huevo 🥚 ▪︎ harina ▪︎ sal 🧂 ▪︎ cereales Kellogs (pétalos de maíz) ▪︎ papel vegetal para horno ELABORACIÓN: Cortar la berenjena en rodajas de 1cm de espesor, aliñar con un poco de sal y meter al microondas entre 5 y 8 minutos. Calentar el horno a 180…
Nutrición Colina 