Una receta rápida y sencilla, sin elaboraciones previas, ideal para resolver una comida o cena completa en pocos minutos. Raciones: 1 persona Ingredientes: Opcionales (al gusto): Elaboración: 🥗 Comentario nutricional Puedes acompañar este plato con pan integral o pan de masa madre permite completar la comida con hidratos de carbono de calidad, mejorando la saciedad y el…
Autor: Cristina Colina Dietista Nutricionista
Soy Cristina Colina, Dietista-Nutricionista colegiada cyl-00173.
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Deliciosos tomates y pimientos rellenos de soja texturizada
Esta receta demuestra que comer legumbres puede ser una experiencia gourmet. Al usar soja texturizada logramos una textura increíble, y con este extra de tomate conseguimos un relleno meloso que se deshace en la boca. ⏲️ Información de la receta Tiempo de preparación: 15 min Tiempo de cocción: 30-35 min Raciones: Ajustable por persona Dificultad:…
Bizcocho de mandarina, zanahoria y avena: sano y nutritivo
Bizcocho de zanahoria saludable 🍊
Jugoso, aromático y muy fácil de hacer. Perfecto para desayunos o meriendas, con ingredientes sencillos y mucho sabor.
Disfruta Navidad 2025: Menú Variado por Menos de 60 €
Descarga tu recetario de Navidad, un menú variado, diferente, equilibrado y económico. Que nada te impida disfrutar de las fiestas. Este menú para 6 personas no supera los 60 € en total, porque no es necesario gastar mucho dinero para preparar un menú navideño completo y disfrutarlo sin preocupaciones. Está compuesto por tres aperitivos, un…
¿Es la harina de insectos el futuro de la alimentación sostenible?
Harina de insectos: regulación, consumo y beneficios nutricionales El consumo de insectos, conocido como entomofagia, tiene una larga historia en diversas culturas alrededor del mundo. En Europa no ha sido una práctica común en la dieta tradicional, menos en nuestra dieta mediterránea. No obstante, en las últimas décadas, ha habido un creciente interés en los…
Recetario Navideño 2024: Disfruta de Comidas Saludables
Descarga gratis tu recetario navideño 2024 Contiene recetas muy sencillas con el objetivo de ayudaros a equilibrar las comidas y cenas de navidad. Puedes echar un vistazo a los recetarios de los años anteriores, contienen recetas de apetitos, postres y cócteles. ¡Las Navidades son para disfrutar, pero también para cuidarnos un poquito! Aquí van unos…
Guía de Recetas Fáciles para Navidad 2023
Descarga gratis tu recetario navideño 2023 Contiene recetas muy sencillas con el objetivo de ayudaros a equilibrar las comidas y cenas de navidad. Puedes echar un vistazo a los recetarios de los años anteriores, contienen recetas de apetitos, postres y cócteles.
🥦RECETARIO DE OTOÑO🍊
Descarga gratis tu recetario de temporada Contiene recetas muy sencillas con el objetivo de ayudaros a equilibrar vuestra alimentación, combatir la astenia otoñal y mejorar vuestro sistema autoinmune en invierno. Ha sido elaborado para el Ayuntamiento de Carrión de los Condes, como estrategia de promoción de la salud y prevención en el SNS.
El auge de los productos ricos en proteínas: ¿valen la pena?
¿Las proteínas están de moda? La respuesta es que si, cada década tiene sus modas y miedos y ahora estamos en la boom de los productos sin grasa, sin azúcar y con un alto nivel de proteína. ¿Pero sabes a que equivalen 12 o 16 o 21g de proteina? Equivale a una comida tradicional *…
Crea tu pizza sana rápida y usando fajitas en minutos
Receta fácil · Para 2 personas Esta pizza con base de fajita es una receta fácil y rápida, ideal para una cena ligera o una comida informal. Se prepara en pocos minutos, no necesita masa tradicional y combina ingredientes sencillos como tomate natural, mozzarella y carpaccio de ternera, logrando un plato sabroso y equilibrado. Por qué te…
Nutrición Colina 