Autor: Cristina Colina Dietista Nutricionista

Soy Cristina Colina, Dietista-Nutricionista colegiada cyl-00173. Al gozar de una ubicación con buenas conexiones tanto con el medio rural como las ciudades, ofrezco mis servicios de manera presencial y online. Consultas en Carrion de los Condes, Palencia, Valladolid, Sahagun, Osorno y Online Gana salud sin prohibiciones.

Menú de navidad 2025 🎄

Descarga tu recetario de Navidad, un menú variado, diferente, equilibrado y económico. Que nada te impida disfrutar de las fiestas. Este menú para 6 personas no supera los 60 € en total, porque no es necesario gastar mucho dinero para preparar un menú navideño completo y disfrutarlo sin preocupaciones. Está compuesto por tres aperitivos, un…

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Consumo de insectos

Harina de insectos: regulación, consumo y beneficios nutricionales El consumo de insectos, conocido como entomofagia, tiene una larga historia en diversas culturas alrededor del mundo. En Europa no ha sido una práctica común en la dieta tradicional, menos en nuestra dieta mediterránea. No obstante, en las últimas décadas, ha habido un creciente interés en los…

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Recetario Navideño 2024: Disfruta de Comidas Saludables

Descarga gratis tu recetario navideño 2024  Contiene recetas muy sencillas con el objetivo de ayudaros a equilibrar las comidas y cenas de navidad. Puedes echar un vistazo a los recetarios de los años anteriores, contienen recetas de apetitos, postres y cócteles. ¡Las Navidades son para disfrutar, pero también para cuidarnos un poquito! Aquí van unos…

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Recetario de Navidad 2023 🎅🏼

Descarga gratis tu recetario navideño 2023  Contiene recetas muy sencillas con el objetivo de ayudaros a equilibrar las comidas y cenas de navidad. Puedes echar un vistazo a los recetarios de los años anteriores, contienen recetas de apetitos, postres y cócteles.

🥦RECETARIO DE OTOÑO🍊

Descarga gratis tu recetario de temporada Contiene recetas muy sencillas con el objetivo de ayudaros a equilibrar vuestra alimentación, combatir la astenia otoñal y mejorar vuestro sistema autoinmune en invierno. Ha sido elaborado para el Ayuntamiento de Carrión de los Condes, como estrategia de promoción de la salud y prevención en el SNS.

¿Las proteínas están de moda?

¿Las proteínas están de moda? La respuesta es que si, cada década tiene sus modas y miedos y ahora estamos en la boom de los productos sin grasa, sin azúcar y con un alto nivel de proteína. ¿Pero sabes a que equivalen 12 o 16 o 21g de proteina? Equivale a una comida tradicional *…

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